Mùa hè đang đến, hôm nay Gieo mầm hạnh phúc sẽ đem đến cho bạn 5 nước uống có công dụng tuyệt vời. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, vừa bổ trứng, khỏe tinh trùng còn giúp giải nhiệt cho thời tiết đang ngày càng nóng dần như hiện nay. Các bạn cùng tham khảo 5 loại nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng dưới đây nhé!
Nước ép giá đỗ
Giá đỗ hay còn gọi là “vitamin của tình yêu”, chứa lượng lớn các vitamin nhóm B, đặc biệt là rất giàu vitamin E.
Những người hiếm con (cả nam lẫn nữ) và phụ nữ bị sảy thai, hàng ngày nên ăn nhiều giá sống sẽ rất tốt.
Đối với nam giới, giá đỗ chứa nhiều vitamin C, E và kẽm. Đây là các chất chống oxy hóa, giúp tinh trùng không bị vón cục và kết dính, giảm dị dạng giúp tăng cơ hội thụ thai. Vì vậy, nó đứng đầu trong danh sách nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng.
Nước ép giá đỗ nam giới có thể uống 3-5 lần 1 tuần. Ngoài ra, nên bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hàng ngày.
Nước đỗ đen rang
Nước đỗ đen rang là ứng viên thứ 2 trong danh sách 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng mà các cặp vợ chồng mong con có thể tham khảo.
Đỗ đen cung cấp các chất rất quan trọng:
Folat, Sắt: Có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu. Phụ nữ sau sảy thai hoặc chuẩn bị mang thai hay đang mang thai cần bổ sung
Mangan: Chất chống oxy hóa, giúp cản trở quá trình lão hóa. Từ đó cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và tươi tắn hơn
Giúp giảm các bệnh tiết niệu, đau lưng, đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ tiêu hóa.
Các bạn đang uống Long Phụ Đan, Phượng Mẫu Đan thì có thể không cần uống nước đố đen rang. Vì bản chất trong thành phần Long Phụ Đan, Phượng Mẫu Đan vốn đã có đỗ đen rồi!
Lưu ý:
Uống TỐI ĐA 2 LY – tương đương với khoảng 400ml mỗi ngày.
Không uống thay nước lọc, không pha loãng hay uống cùng nước lọc vì sẽ làm giảm hấp thu khoáng chất.
Trà gạo lứt
Gạo lứt có hàm lượng dinh dưỡng cao gấp 2-3 lần so với gạo trắng. Vì vậy trà hạo lứt xứng đáng là 1 trong 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng.
Vì gạo lứt chứa 1 lượng lớn các vitamin nhóm B nên rất tốt cho sự phát triển của nang trứng. Nhất là với những bạn có tình trạng đa nang, trứng kém, có nhiều nang nhỏ hay không có trứng trội thì nên dùng gạo lứt hàng ngày.
Giúp tăng cường sự trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong máu. Làm giảm các cholesterol xấu và giảm stress, lo âu.
Lưu ý:
Trà gạo lứt rang rất tốt cho sức khỏe nhưng dùng thay thế nước lọc. Tuy nhiên những người thể trạng yếu, gầy không nên dùng nước gạo lứt rang thường xuyên.
Không nên để trà gạo lứt rang qua nhiều ngày vì nước uống này rất dễ bị thiu. Tốt nhất là hàng ngày bạn nên nấu để uống.
Sữa đậu nành
Giàu các hợp chất như phytoestrogen, Omega-6 và Omega-3 và các vitamin, khoáng chất như vitamin B, D, kali, canxi.
Giúp giảm mức cholesterol xấu, giảm nguy cơ ung thư vú. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Ngoài ra, phytoestrogen trong đậu nành giúp làm dày niêm mạc tử cung.
Đối với nam giới, sữa đậu nành không có lợi nếu uống quá nhiều.
Lưu ý:
Sữa đậu nành nên uống chín vì khi chưa chín thì nó có chứa chất độc, có thể gây cản trở quá trình chuyển hoá.
Các bạn có tình trạng u nang, u xơ không nên uống sữa đậu nành
Nên uống sau ăn sáng từ 1-2 giờ và không uống khi đói.
Phụ nữ 1 tuần nên uống sữa đậu nành 2-3 lần.
.jpg)
Sinh tố bơ
Vị trí cuối cùng trong danh sách 5 nước uống bổ trứng khỏe tinh trùng thuộc về sinh tố bơ.
Bơ là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C, E, K, B, các khoáng chất như magie, kali và omega-3.
Bơ rất giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng trứng, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, bơ còn giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do.
Phụ nữ nên uống sinh tố bơ khoảng 2-3 lần 1 tuần.
