Để có thể nhanh chóng có tin vui, điều kiện theo chốt đó là bạn cần tạo điều kiện để trứng và tinh trùng có thể dễ dàng gặp nhau.
Để giúp cho mong muốn có thêm thành viên mới trong gia đình của mình nhanh chóng trở thành hiện thực, bạn phải tạo điều kiện cho tinh trùng và trứng có thể dễ dàng gặp được nhau. Dưới đây là 5 điều then chốt mà bạn cần làm:
Tính toán và nắm bắt thời cơ
.jpg)
Tốt nhất khoảng 6 ngày trước khi rụng trứng như dự tính, hai vợ chồng nên bắt đầu quan hệ và bạn nên quan hệ cách ngày sẽ đạt hiệu quả thụ thai cao hơn so với số lần quan hệ trong ngày do phải đảm bảo đủ số lượng và chất lượng tinh trùng. Bạn sẽ rất khó thụ thai nếu như đợi sau khi rụng trứng mới bắt đầu “lâm trận”.
Tư thế quan hệ đúng
Tư thế thuận lợi nhất cho việc mang thai đó là người vợ ngằm ngửa ở dưới và người chồng ở trên. Tư thế này sẽ tạo điều kiện thuận lợi giúp tinh trùng vào sâu nhất có thể ở bên trong tử cung. Sau cuộc yêu, người phụ nữ không nên đứng dậy tắm rửa ngay mà nên nằm ngửa yên tĩnh trong thời gian 20 – 30 phút và nâng cao phần mông một chút để cổ tử cung từ khoang bụng hạ xuống vị trí nguyên thủy, điều này sẽ giúp cho tinh dịch dễ dàng xâm nhập vào hơn.
Thụt rửa cẩn thận để bảo vệ tinh trùng
Để vệ sinh âm đạo bạn tránh không nên dùng các dung dịch vệ sinh có tính acid bởi chúng sẽ giết chết tinh trùng. Thay vào đó bạn có thể dùng dung dịch rửa có tính kiềm nhẹ để vệ sinh vùng kín. Ngoài ra cơ hội thụ thai cũng sẽ giảm nếu dùng các chất bôi trơn.
Tăng cường dưỡng chất trong bữa ăn
Đối với nam giới: Số lượng tinh trùng sẽ bị giảm khi lượng testosterone tiết ra bị giảm thấp nếu như cơ thể của người đàn ông thiếu kẽm. Vì vậy, trong thực đơn bữa ăn của mình bạn nhớ đưa vào các món ăn chứa nhiều kẽm để bổ sung thêm cho chàng. Bên cạnh đó, để giúp nâng cao năng lực “giường gối” của nam giới bạn nên bổ sung thêm nhiều canxi và vitamin D cho chàng.
Đối với nữ giới: Để tăng cường estrogen bạn nên bổ sung thêm đậu đen; để bổ sung khoáng chất, chất oxy hóa, vitamin và một loại estrogen thực vật mà sữa bò không có thì bạn nên ăn thêm đậu nành. Những chất này có nhiều trong đậu nành giúp điều tiết chức năng của hệ thống nội tiết ở nữ.
Tránh căng thẳng
Cố gắng luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thỏa mái tránh áp lực khi đang có ý định thụ thai. Bởi nếu quá nôn nóng sẽ làm rối loạn chu kỳ rụng trứng của người phụ nữ, ảnh hưởng đến “lửa” yêu khi quan hệ. Thậm chí là khiến cho lượng tinh trùng giảm xuống do tâm trạng nóng vội làm ảnh hưởng đến sự tiết ra testosterone của người phối ngẫu. Vì vậy để có thể đẩy cao tỷ lệ mang thai, bạn nên tạo cho mình tâm lý thật thoải mái.